Controla tu Ansiedad

Probablemente lleves tiempo intentando deshacerte del estrés, pero te parece que no hay solución, que es imposible vivir tranquilo.

Conocer más sobre la Terapia

¿Te gustaría aprender a…?

  • Hacer frente a situaciones estresantes de manera equilibrada y adaptativa
  • Mantener la sensación de control ante circunstancias difíciles
  • Entender y manejar tus emociones, conservando la capacidad de pensar con claridad, decidir y actuar de forma resolutiva
Me gustaría

Problemas habituales relacionados con la Ansiedad

Episodios de Estrés
Estados de Excitación
Hipervigilancia continua
Angustia y/o desesperación
Ataques de Pánico
Aparición de Somatización

¿Qué es la Ansiedad?

La ansiedad es un problema muy común en la actualidad y por el cual mucha gente acude cada día a terapia psicológica con el fin de combatirla, buscando mejorar su calidad de vida.

Has vivido situaciones difíciles y sientes que tu cuerpo y mente están en alerta constante. Este nivel elevado de activación te produce intenso malestar y te está impidiendo llevar tu día a día con normalidad. Te sientes desbordado y sin control, la mayor parte del tiempo.

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Terapia psicológica para la Ansiedad

La terapia te ayudará a entender y modificar las formas de pensar, sentir y actuar, que estén en la base del problema. Aprenderás a afrontar el día a día de una forma serena y coherente contigo mismo. Recuperarás la sensación de control  y satisfacción sobre tu propia vida.

Beneficios de controlar tu ansiedad

  • Comprender el problema y lo que te ocurre.
  • Desarrollar la capacidad de mantener la calma ante las dificultades(regulación emocional) y generar una actitud amable contigo mismo (diálogo interno positivo, autocuidado,…)
  • Potenciación de tus propias capacidades y recursos
  • Superar sucesos pasados dolorosos
  • Fortalecimiento de la visión de tí mismo (autoconcepto positivo y buena autoestima)
  • Desarrollo de habilidades para relacionarte con los otros de una forma positiva y satisfactoria
  • Recuperación de la capacidad de encontrar objetivos vitales y motivación para luchar por ellos.